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Mindfulness para la reducción del estrés. Equilibrio emocional en el contexto laboral

 

En el contexto laboral y en concreto en el  de la Dirección de un Proyecto se dan situaciones complejas que pueden afectar al equilibrio emocional de las personas y que requieren respuestas conscientes y adaptativas.  

Por otro lado, es crucial cuidar el bienestar de las personas como un elemento fundamental para la motivación y la consecución de objetivos y aumentar la conciencia sobre  la capacidad  que toda persona tiene en influir positivamente en su salud emocional. 

Además, las personas necesitan contar con un buen control cognitivo y una buena atención y concentración en el desempeño de tareas críticas evitando distractores internos y tener una buena conciencia situacional que permita una toma de decisiones de calidad. 

La finalidad de esta sesión es conocer cómo Mindfulness puede ser una herramienta útil para ayudarnos a: 

• Reducir la tensión, el estrés  y la irritabilidad.

• Mejorar la productividad como resultado de una mayor atención y concentración

• Tener más creatividad al tener un enfoque menos amenazador ante los problemas 

• Desplegar una mayor  inteligencia emocional a través de una mejor conexión con los demás mejorando la confianza y la empatía.   

En definitiva, trabajar y vivir de forma consciente y saludable.

 

Ponente : Magdalena Requena Miranda

Socia cofundadora de Itínera, Empresa de Consultoría de Recursos Humanos, Formación y Desarrollo de Directivos.  Profesora y coordinadora de la asignatura de competencias de liderazgo y dirección de personas y en programas "in Company“ sobre Desarrollo de Competencias en empresas del ámbito público y privado en EOI Andalucía.

Experiencia profesional de más de 25 años en el ámbito de los Recursos Humanos. Licenciada en Psicología y Máster en Psicología del Comportamiento en las Organizaciones  

Coach Ejecutiva certificada y acreditada por ICF  . Instructora acreditada en el programa MBSR (Mindfulness para la reducción del estrés) Universidad de Massachusetts.

Instructora acreditada infanto–juvenil de mindfulness en el método Eline Snel “ La atención funciona” . Certificada en CFT (Compassion Focused Therapy, CFT) para el desarrollo de la mente compasiva. Facilitadora de programas Mindfulness para reducción de estrés, liderazgo y desarrollo personal.

 

Fecha y hora : Martes 28 de marzo de 2023 - 19:00-20:30h.
Formato : Online (Zoom)  y Presencial: Sede EOI Sevilla. PCT Cartuja

PDUs: 1,5

Si quieres asistir, sólo tienes que registrarte a continuación, recuerda iniciar sesión si eres miembro del capítulo:

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